Je ademhaling bepaalt op je gestresst bent of juist relaxt. Het kan je helpen om meer vet te verbranden maar ook om je in een paniek aanval te laten komen. Hoe je het beste kan ademhalen is per situatie en per persoon anders. Wel is het fijn als je meerdere methodes kent die je verschillende situaties kan inzetten.
Ademhaling en stress
Je ademhaling zorgt ervoor dat je juist meer stress of juist minder stress krijgt. Hoe dit precies in zijn werk gaat en wat je kan doen om in stressvolle situaties rustig te blijven lees je hier. Coming soon
Ademhaling en vetverbranding
Bij kcal is het niet hoeveel in je inneemt maar hoeveel kcal je opneemt. Bij ademhaling is dat precies hetzelfde meer is niet beter, maar werkt bij vetverbranding juist averrechts. lees meer hierover in de blog. Coming soon
De fout die iedereen maakt!
Deze hardnekkige fabel wordt heel vaak als advies gegeven maar is helemaal niet waar.Lees meer
Welke soort ademhaling technieken zijn er allemaal en wanneer kun je ze gebruiken.
Er zijn veel verschillende technieken, maar het gaat uiteindelijk om de principes. In deze blog leggen we de principes uit zodat je zelf kan kiezen welke techniek het beste bij jou past. Coming soon
Benieuwd naar waar wij onze informatie vandaan hebben?
In deze blog lees je welke cursussen we gevolgd hebben op het gebied van ademhaling, welke boeken we verslonden hebben en welke social media accounts wij leuk vinden om te volgen.
Wil je makkelijker vet verbranden, moet je soms even flink zuchten of heb je continue last van spieren in je bovenrug. Dan kan ik je helpen! Maak een gratis afspraak en kom erachter wat ik voor je kan betekenen.