Welkom bij de Bamboo Gym

Wij zijn een sportschool die zich richt op beginners, degene die het verschil tussen lunges en lunch nog niet kennen, maar ook degene die weer gaat beginnen na een lange tijd geen sport te hebben gedaan. De net bevallen mama’s, de Dadbod’s, de geblesseerde, degene die zijn uitgevallen met een burn-out en de drukke ondernemers die weer willen investeren in hun lichaam.

Niet iedereen is superfit en het kan best wel intimiderend zijn om in een sportschool te gaan sporten terwijl je zelf nog niet zo fit bent en ook nog geen idee hebt wat je moet doen. In onze gym helpen we je om fitter te worden, van je blessures of pijntjes af te komen en te blijven en dat je met plezier gaat sporten.

conditioning, fitter worden voor beginners, afvallen voor beginners, trainen met hartslagband, metcon, metabolic conditioning

Makkelijke workouts

We willen dat je met plezier komt sporten, lekker je hoofd kan leeg maken en met een goed gevoel naar huis gaat. 

Het beste materiaal

Met de juiste tools, behaal je 2x zo snel resultaat. Daarom werken wij alleen met A merken zoals ROGUE, STRONGFIT, CONCEPT 2, MORPHEUS & STOOV. 

Trainers die beginners begrijpen

Je kunt pas echt impact maken als de trainer jou begrijpt en jij hem. Daarom gebruiken we makkelijker woorden en zorgen we ervoor dat jij altijd op jouw niveau traint.

Diensten

personal training, Roosmarijn van der hoop, fysiotherapeut, nijmegen, bamboogym, afvallen, fitter worden, beter in je vel, nijmegen

Personal Training 1:1

Wil je beter in je vel zitten en een paar kilo afvallen? Binnen 12 weken leggen we een goede basis waar je nog jaren van kan profiteren.

stress, gezondheid, vitaliteit, personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, blog, stress management, burn-out, burnout klachten, bamboo gym, personal trainer in nijmegen

Groepslessen | 1:8

Vind je personal training te duur maar heb je wel doelen te behalen? Bekijk dan ons groepslessen aanbod

mommyfit, nijmegen, small group, post nataal, mom in balance, sporten na bevalling, bamboo gym

Mommy Fit | 1:4

Wil je rustig opstarten met trainen na je zwangerschap en weet je niet precies waar je moet beginnen?

stress, gezondheid, vitaliteit, personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, blog, stress management, burn-out, burnout klachten, bamboo gym, personal trainer in nijmegen

Bamboo Balance | Burn-out 1:1

Zie je door de bomen het bos niet meer? Wij hebben een team samengesteld om je weer binnen 4 maanden van je klachten af te helpen.

Bamboo

TRAINERS

Wouter

Wouter

Trude

Trude

Ida

Ida

Moï

Moï

Roos

Roos

Lotte

Lotte

Marlon

Marlon

Lieneke

Lieneke

NIEUWS

Marlon Ahrens, small group training, bamboo gym nijmegen

Marlon| onze nieuwe trainer

Marlon geeft per 15 November trainingen bij Bamboo Gym. Hij is gespecialiseerd in krachttraining maar rent ook halve marathons. Meer over Marlon lees je hier. 

halve marathon rennen, beginners die gaan hardlopen, stevensloop, nijmegen, bamboo gym

1/2 Marathon met bijna het hele team

We hebben besloten dat bijna iedereen de halve marathon gaat rennen tijdens de thuiswedstrijd de stevensloop. Binnenkort geven we een update over hoe onze trainingen gaan.

Proefweek, Bamboo Gym, try out, small group training nijmegen centrum, groepslessen, Marlon arenas

Black Friday Deal

We hebben een nieuw product! De proefweek. 2x sporten tegen gereduceerd tarief. Ideaal om kado te geven voor de kerst of zelf uit te proberen. Koop hem hier

Wat anderen zeggen over Bamboo Gym

Gratis tips

10 kilo afvallen na bevalling

Je hebt je buik 9 maanden lang zien groter worden en de weegschaal durfde je na de 4de maand al niet meer aan te raken. En nu de kleine er eindelijk uit is, wil iedere mama weer back in shape komen. Om eerlijk te zijn back in shape is niet voor iedereen mogelijk. Maar...

8 tips om beter in slaap te vallen

Om beter in de slaap te vallen, moet je eerst weten waarom je niet zo goed in slaap valt. Gemiddeld duurt het 30 minuten om in slaap te vallen. Duurt dit langer voor jou, dan zijn de volgende tips voor jouw misschien wel handig. 1. Blauw licht mijden in de avond Ons...

Hoe verbeter ik mijn immuunsysteem?

Het immuunsysteem is heel complex en kan vanuit verschillende manieren worden aangevallen en dus ook worden beschermd daarom kun je in deze verzamel blog een heleboel verschillende manieren vinden om je immuunsysteem te versterken. ijsbaden Wim Hof wie kent hem niet!...

Wanneer mag ik weer beginnen met sporten na een bevalling?

Mijn vriendin Roosmarijn is gestart met sporten 3 weken na haar bevalling, is dat niet te vroeg? Nee, ondanks dat ze ingeknipt is en dus ook hechtingen had, was ze na 3 weken goed gekeurd door haar bekkenfysio. Hoe kan zij zo snel herstellen en bij welke professionals...

Training | Mentor’s, Guru’s & echte aanraders

Deze blog laat zien waar wij onze kennis vandaan heb, bij wie we cursussen hebben gevolgd. Welke e-book's/boeken we gelezen hebben en wat we aanraden om aan te schaffen om je immuunsysteem een boost te geven. Als laatste delen we een paar accounts die @bamboogym zelf...

Alles wat je wilt weten over ZzZzZzZzZ

Slaap is een van de makkelijkste manieren om je fitter en energieker te krijgen en ook om af te vallen en het is ook nog eens gratis. Daarom hebben we een aantal blogs geschreven waarmee je je slaap kwantiteit en kwaliteit mee kan verbeteren. Hoe kom je het beste in...

Voeding | Mentor’s, Guru’s & echte aanraders

Deze blog laat zien waar wij onze kennis vandaan heb, bij wie we cursussen hebben gevolgd. Welke e-book's/boeken we gelezen hebben en wat we aanraden om aan te schaffen om je voeding helemaal op orde te krijgen. Als laatste delen we een paar accounts die @bamboogym...

Stress | Mentor’s, Guru’s & echte aanraders

Deze blog laat zien waar wij onze kennis vandaan heb, bij wie we cursussen hebben gevolgd. Welke e-book's/boeken we gelezen hebben en wat we aanraden om aan te schaffen om met stress om te gaan. Als laatste delen we een paar accounts die @bamboogym zelf volgt op de...

Seminars

Met de juiste randvoorwaarden haal je veel sneller je doelstelling en raak je niet geblesseerd. Daarom zorgen we bij Bamboo Gym dat we niet alleen trainen maar leggen we je ook uit hoe je je slaap kwaliteit kan verbeteren, welke voeding je het beste kan eten voor en...

Cortisol | Net zoals mannen, een haat-liefde verhouding

Cortisol is net zoals mannen, je kunt niet  met ze maar ook niet zonder ze. Dit hormoon speelt namelijk een belangrijke rol bij het herstel van blessures en schiet te hulp als je te weinig gegeten hebt. Toch is cortisol vaak in het nieuws als iets slechts. En dat is...

Neem contact met ons op