ARE YOU READY TO PLAY WITH US?
join nowOnze play les is alles behalve saai! We tellen geen herhalingen, je kunt niks fout doen en er wordt heel veel gelachen. Voor de beginnende sporter is het soms lastig om met iets nieuws te starten. Daarom leggen we de lat heel laag in onze PLAY les zodat iedereen kan meedoen ongeacht je niveau. Dit betekent niet dat het niet zwaar is, want ondanks dat het een hele leuke les is, wordt je stiekem sterk en krijg je ook nog een goede basis conditie.
Wat doe je in de les?
Leer je spieren kennen
80 % van de mensen kan zijn borst spier niet aanspannen. Als je dan gaat bankdrukken in onze strength les is het wel handig als je dan een goede body mind connectie heb zodat je ook je borst kan trainen tijdens het bankdrukken. En niet een schouderblessure ontwikkelt.
Spelletjes spelen
Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je op een leuke manier je cardio niveau gaat verbeteren. Lachen en samen spelen staat centraal.
Organische kracht
Jezelf sterk maken in alle hoeken zonder veel regels en herhalingen tellen. We bouwen hier een basiskracht op zodat je niet geblesseerd raakt in onze strength les.
“We don’t stop playing because we grow old, we grow old because we stop playing.” – George Bernard Shaw.
VOORDELEN VAN PLAY
- meer energie
- beter muscle brain connectie
- vrolijker
- probleem oplossend vermogen vergroot
- meer creativiteit
- beter body awareness
- geen blessures meer als je in een rare positie staat
- stress fighter
Onze andere lessen
