Trude Jennekens | Vrouwelijke personal trainer bij Bamboo Gym Nijmegen
Trude heeft al sinds jongs af aan gesport en sport nu nog steeds 5x per week. Zowel in de fitness als op het hockeyveld en zo nu en dan trekt ze haar bokshandschoenen aan. Toen ze bij BambooGym kwam werken als vrouwelijke personal trainer, had ze al een sixpack, strakke benen en een goed conditie. Echter kreeg ook zij door Wouter een spiegel voorgehouden en bleek dat er nog ontzettend veel te leren was. Je kan er dus esthetisch wel goed uit zien maar dat zegt dus niet altijd iets.
Trude heeft zich altijd veel bezig gehouden met voeding en toen ze bij een orthomoliculaire therapeut was geweest kwam daar nog meer interesse voor. Ook hierbij leerde ze veel over zichzelf en zag ze nieuwe mogelijkheden om op dat gebied andere mensen te helpen.Zo is ze nu ook bezig met een opleiding over voeding en heeft ze haar cursus over hormonen afgerond.
Ze weet hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen, zowel voor de binnenkant als de buitenkant.
Alles heeft met elkaar te maken en effect op elkaar, en dat is iets waar we binnen BambooGym, en waar Trude heel goed mee aan de slag gaat!
Een vrouwelijke personal trainer kijkt toch net iets anders naar het vrouwelijk lichaam.
Opleidingen
Sportkunde Nijmegen
Pre master | Bewegingswetenschappen Amsterdam
Orthomoleculaire therapie
Personal hormonal Profiling | Overload Worldwide
Cursussen
Ik volg per jaar minimaal 5 cursussen. Dit zijn er teveel om op te noemen en de meeste ken je waarschijnlijk ook niet. Daarom kun je per categorie doorklikken naar de blog waar ik uitgebreid uitleg waarom deze cursus mij geholpen heeft als vrouwelijke personal trainer in nijmegen.
- Hormoonhuishouding 95%
- Voeding 95%
- Immuunsysteem 85%
- Training | Blessures 75%
- Zwangere vrouwen | Fit na bevalling 70%
- Stress mindset | Gewoontes | Gedrag 50%
- Ademhaling 50%
- Slaap 50%
Welke trainingen geef ik allemaal?
Personal Training
Op woensdag, vrijdag en zaterdag geef ik personal training of soms ook duo trainingen. Het doel is om je zo snel mogelijk met zo min mogelijk regels/beperkingen je doelstelling te laten behalen.
Bamboo Balance
Samen met een team van specialisten help ik jou om binnen 3 tot 6 maanden van je burnout af te komen. We zetten in op coaching, voeding & suppletie, massage, slaap en ademhaling en stressmanagment.
Mommy fit
Op woensdagavond en zaterdagochtend verzorg ik de mommyfit lessen. Ik train 4 mama’s die (net) bevallen zijn om weer fit te worden zodat ze zelfstandig en pijnvrij weer hun favoriete sport kunnen beoefenen.
Groepslessen
Op dinsdagochtend en vrijdagmiddag train ik 8 mensen die graag fitter, sterker en strakker willen worden tijdens onze groepslessen
Ik wil starten!
Maak via de link hieronder een afspraak om een gratis proeftraining te doen. We kunnen niet garanderen dat je direct bij ons kan starten dit is afhankelijk van jouw beschikbaarheid en onze huidige klanten.