Tijdens de strength les trainen we het hele lichaam. Wil je je eerste push up of pull up leren of wil je kijken wat je max Squat is. zowel de beginnende sporter als de gevorderder sporter wordt in deze les flink uitgedaagd. We letten veel op techniek en zorgen ervoor dat je lichaam in balans komt.
Wat doe je in de les?
Leer je spieren kennen
We kiezen voor oefeningen die simpel en effectief zijn zodat je echt de spier traint die je wilt trainen. Vaak genoeg zien we dat sporters deadliften en alleen maar hun rug voelen ipv hun hamstrings en buik.
Sterk worden en pijn vrij bewegen
Elke maand hebben we een nieuw thema. We zorgen dat het lichaam in elk hoek wordt uitgedaagd. Dus we doen niet alleen maar bankdrukken maar ook bijv. windmills of cuban rotations.
Je lichaam uitdagen
Onze Rhino traint je onderlichaam zoals je nog nooit getraint hebt. Dit apparaat onziet je onderrug en kun je alles uit je benen halen.
“Strength is gained in the range that is trained”
~ Charles poliquin.
Wat onze klanten vinden van de Strength training
Sinds ik 2x per week bij de Bamboo Gym train, voel ik me sterker en til ik mijn kinderen met gemak en heb ik geen last meer van mijn pijnlijke knieen als ik een uur met de kids op de grond speel.
WAAROM IS DEZE LES ZO GOED?
We werken met de beste materiaal en trainers om je op een zo makkelijk mogelijke manier je spieren te laten trainen. Doordat je met een relatief makkelijke oefening met minimale techniek je spier kan aanspreken kunnen we wel 100% intensiteit vragen van je waardoor je het maximale resultaat behaalt en in een heel korte tijd sterker wordt, je zwakkere spieren sterker maakt en je geen last meer krijgt van pijntjes of blessures.
Coaches
Onze andere lessen
MOBILITY
Speciaal voor alle stress kippen en stijve harken.
YOGA
Kom helemaal tot rust tijdens onze yoga les voor beginners.
METCON
Verbeter je conditie en boost je vet verbranding.
KICKBOXING
Al je frustratie en stress eruit slaan zonder te sparren.