ARE YOU READY TO GET STRONG WITH US?

Tijdens de strength les trainen we het hele lichaam. Wil je je eerste push up of pull up leren of wil je kijken wat je max Squat is. zowel de beginnende sporter als de gevorderder sporter wordt in deze les flink uitgedaagd. We letten veel op techniek en zorgen ervoor dat je lichaam in balans komt. 

Wat doe je in de les?

play, groepsles, nijmegen, bamboo gym, personal gym

Leer je spieren kennen

We kiezen voor oefeningen die simpel en effectief zijn zodat je echt de spier traint die je wilt trainen. Vaak genoeg zien we dat sporters deadliften en alleen maar hun rug voelen ipv hun hamstrings en buik.

play, fighting monkey, groepsles, personal gym, wintersoord 18, personal training nijmegen, bamboo gym

Sterk worden en pijn vrij bewegen

Elke maand hebben we een nieuw thema. We zorgen dat het lichaam in elk hoek wordt uitgedaagd. Dus we doen niet alleen maar bankdrukken maar ook bijv. windmills of cuban rotations.

bamboo gym, play, groepsles, nijmegen, personal gym, personal training

Je lichaam uitdagen

Onze Rhino traint je onderlichaam zoals je nog nooit getraint hebt. Dit apparaat onziet je onderrug en kun je alles uit je benen halen. 

“Strength is gained in the range that is trained”
~ Charles poliquin. 

Wat onze klanten vinden van de Strength training

Sinds ik 2x per week bij de Bamboo Gym train, voel ik me sterker en til ik mijn kinderen met gemak en heb ik geen last meer van mijn pijnlijke knieen als ik een uur met de kids op de grond speel.

Camiel

WAAROM IS DEZE LES ZO GOED?

We werken met de beste materiaal en trainers om je op een zo makkelijk mogelijke manier je spieren te laten trainen. Doordat je met een relatief makkelijke oefening met minimale techniek je spier kan aanspreken kunnen we wel 100% intensiteit vragen van je waardoor je het maximale resultaat behaalt en in een heel korte tijd sterker wordt, je zwakkere spieren sterker maakt en je geen last meer krijgt van pijntjes of blessures.

Onze andere lessen

stretchen, ontspannen, bamboo gym, groepsles, nijmegen, personal gym

MOBILITY

Speciaal voor alle stress kippen en stijve harken. 

play, fighting monkey, groepsles, personal gym, wintersoord 18, personal training nijmegen, bamboo gym

YOGA

Kom helemaal tot rust tijdens onze yoga les voor beginners. 

metcon, afvallen, conditioning, personal gym, morpheus, bamboo gym

METCON

Verbeter je conditie en boost je vet verbranding.

personal training, boksen, groepslessen, nijmegen, afvallen, Wouter van Aalst, privé gym, bamboo gym, vitaliteit, personal coach nijmegen, personal trainer in nijmegen, personal trainer

KICKBOXING

Al je frustratie en stress eruit slaan zonder te sparren.

START YOUR TRAINING TODAY AT BAMBOO GYM

join now