Hormone Fit
Plaatselijk vet verbranden is theoretisch gezien niet mogelijk. Maar wat als wij jou vertellen dat de plek waar je lichaam vet opslaat afhankelijk is van de verschillende hormonen in je lichaam en disbalans daarin?
Iedereen is anders en dat kunnen we vaak al terug zien in de bouw van iemands lichaam. Appel, zandloper of juist peer figuur. Jaren lang verschillende diëten proberen die bij andere mensen meteen effect hebben maar bij jou niet. Het heeft allemaal te maken met je hormonen!
Hormonen reguleren namelijk onze stofwisseling, onze eetlust, onze kracht en de omvang van onze spieren maar ook hoeveel en dus ook waar we vet opslaan. Ze bepalen als het ware dus onze weegschaal. Ook hoe we ons voelen wordt hormonaal bepaald.
De meeste diëten zorgen voor een verlaging van het metabolisme (=stofwisseling), onder andere als gevolg van de zeer lage calorie-inname. Verlaging van het metabolisme betekent dat we in rust minder calorieën verbranden. Heel tegenstrijdig dus als je bedenkt dat het doel van het dieet ‘afvallen’ is. Daarom willen wij binnen Bamboo Gym een onderscheid gaan maken in de verschillende hormoonprofielen en op basis van metingen bepalen welke manier voor jou trainen en eten het meeste effect gaat hebben. Met HormoneFit brengen we je hormonen weer in balans met een voor jou persoonlijk opgesteld plan!
Hiervoor moeten we wel bij het begin beginnen en dat zijn onze hormonen.
Hormonen | Wat zijn dat eigenlijk?
Hormonen zijn de ‘messengers’ van ons lichaam. Nagenoeg het gehele lichaam wordt gereguleerd door hormonen, welke door klieren en organen worden geproduceerd. Hormonen kunnen via de bloedbaan op een andere locatie in het lichaam bepaalde acties teweegbrengen. Hormonen werken als een soort slot en een sleutel. De sleutel (het hormoon) past maar op één specifiek slot (de receptor). De sleutel kan een slot openen of sluiten; een actie genereren of afbreken. Zoals eerder aangegeven reguleren hormonen onze stofwisseling en onze eetlust.
Hormonen zijn verantwoordelijk voor de regulatie van ons metabolisme en het metabolisme is weer bepalend voor ons lichaamsgewicht. Een snelle stofwisseling zorgt ervoor dat de calorieën verbrand worden terwijl een trage stofwisseling de calorieën opslaat als vet. Daarom kunnen twee personen exact hetzelfde eten terwijl de één op hetzelfde gewicht blijft en de ander zwaarder wordt.
We moeten de cirkel van de hormonen die bepalen hoe we eruit zien, maar andersom ook de manier hoe onze lichaamssamenstelling invloed heeft op onze hormonale balans doorbreken!
Onze voeding én opname
Wat we eten is natuurlijk belangrijk, maar daarbij komt de opname van je voeding ook kijken. We kunnen bijvoorbeeld heel bewust bezig zijn met onze eiwitinname, maar wat als mijn lichaam maar de helft daarvan kan verteren en opnemen?
Een slechte vertering is net als een bord eten een aantal dagen op tafel laten staan. Dit gebeurt helaas ook regelmatig in ons lichaam. Het lichaam gebruikt namelijk verschillende enzymen voor de afbraak van verschillende voedingsstoffen. De enzymen die nodig zijn voor de afbraak van koolhydraten zijn anders dan degene die nodig zijn voor de afbraak van eiwitten en vetten.
Maag en darmen
Spijsvertering is een complex process en bij iedereen anders maar o zo belangrijk. Door simpele aanpassingen is dit makkelijk te optimaliseren. Winderigheid, brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, boeren, overgewicht en allergieën zijn allemaal symptomen van een slechte spijsvertering. Dit komt voornamelijk door een verkeerde combinatie van voedingstoffen.
In onze maag en darmen bevinden zich verschillende enzymen die ons helpen bij de afbraak van voedsel. Nu is het zo dat de enzymen voor de afbraak van koolhydraten weer anders zijn dan die voor de afbraak van vetten en eiwitten. Ons lichaam is niet in staat om al deze enzymen tegelijk in te zetten wat ervoor zorgt dat het voedsel wat achterblijft gaat ‘rotten’ en zorgt voor klachten zoals winderigheid en bijvoorbeeld boeren.
Wij gaan je helpen!
Al deze onderwerpen zullen worden behandeld in ons 3 maanden Hormone Fit – traject. Door je te meten kunnen we gemakkelijk bepalen hoe jouw hormonale disbalans eruit ziet. Vervolgens gaan we trainingen en voeding aanpassen op het hormoon profiel wat we voor jou hebben ontwikkeld.
Klinkt dit al interessant? Meld je dan nu aan voor een gratis intake!