ijsbaden
Wim Hof wie kent hem niet! Koud douchen, face dunks of ijsbaden zorgen ervoor dat je immuunsysteem een flinke boost krijgt. Wil je meer weten, wat je wel en niet moet doen als je deze winter de kou wil trotseren. Lees het hier
Lymfe massage
Iedereen kent de cardioloog, neuroloog, fysiotherapeut maar er wordt bijna nooit naar de lymfe gekeken. Toch spelen zij een heel belangrijke rol in het opruimen van afvalstoffen. Lees meer over de lymfe in deze blog.
Zonnenbrandcreme | Smeren of niet smeren?
Is de zon echt zo slecht voor je lichaam of ben je gewoon niet goed getraind? Lees hier hoe je immuunsysteem kan versterken, maar ook kan beschermen. Lees meer
Intermitted fasting
kou, warmte en vasten zijn de 3 beste resets voor het lichaam om alle cellen weer te vernieuwen. Al na 16 uur zijn alle ontstekingswaarden weg en na 48 uur onstaat autofagie….meer weten, lees verder. coming soon
Sauna
Het is niet voor niks dat mensen uit Zweden heel gezond zijn en minder ziek zijn omdat hun immuunsysteem flink wordt geboost door hun sauna gebruik. Lees meer wat hitte voor je immuunsysteem doet. coming soon
Orgaan massages
Je hebt je personal trainer of fysio wel eens horen zeggen dat je meer moet stretchen of moet werken aan je mobiliteit omdat het goed is voor je spieren. Maar ook je organen hebben beweging nodig en dit noemen we motiliteit. Hoe meer je organen kunnen mee bewegen hoe beter ze kunnen detoxen. coming soon
Epstein Barr virus
Een heel onbekend virus die heel veel klachten kan veroorzaken. Het doet zich voor als heel veel auto-immuun ziektes en kan door zware metalen nog erger worden. Meer info over dit virus lees je hier. coming soon
Benieuwd hoe ik aan al deze kennis over het immuunsysteem kom?
In deze blog lees welke cursussen onze trainers gedaan hebben, welke boeken ze hebben gelezen en welke social accounts ze volgen op het gebied van het immuunsysteem.