Het immuunsysteem is heel complex en kan vanuit verschillende manieren worden aangevallen en dus ook worden beschermd daarom kun je in deze verzamel blog een heleboel verschillende manieren vinden om je immuunsysteem te versterken.

ijsbaden

Wim Hof wie kent hem niet! Koud douchen, face dunks of ijsbaden zorgen ervoor dat je immuunsysteem een flinke boost krijgt. Wil je meer weten, wat je wel en niet moet doen als je deze winter de kou wil trotseren. Lees het hier coming soon

Lymfe massage

Iedereen kent de cardioloog, neuroloog, fysiotherapeut maar er wordt bijna nooit naar de lymfe gekeken. Toch spelen zij een heel belangrijke rol in het opruimen van afvalstoffen. Lees meer over de lymfe in deze blog. coming soon

Intermitted fasting

kou, warmte en vasten zijn de 3 beste resets voor het lichaam om alle cellen weer te vernieuwen. Al na 16 uur zijn alle ontstekingswaarden weg en na 48 uur onstaat autofagie….meer weten, lees verder. coming soon

Water fasting

Hier komt binnenkort een blog over. coming soon

Sauna

Het is niet voor niks dat mensen uit Zweden heel gezond zijn en minder ziek zijn omdat hun immuunsysteem flink wordt geboost door hun sauna gebruik. Lees meer wat hitte voor je immuunsysteem doet. coming soon

Orgaan massages

Je hebt je personal trainer of fysio wel eens horen zeggen dat je meer moet stretchen of moet werken aan je mobiliteit omdat het goed is voor je spieren. Maar ook je organen hebben beweging nodig en dit noemen we motiliteit. Hoe meer je organen kunnen mee bewegen hoe beter ze kunnen detoxen. coming soon

Epstein Barr virus

Een heel onbekend virus die heel veel klachten kan veroorzaken. Het doet zich voor als heel veel auto-immuun ziektes en kan door zware metalen nog erger worden. Meer info over dit virus lees je hier. coming soon

Benieuwd hoe ik aan al deze kennis over het immuunsysteem kom?

In deze blog lees welke cursussen onze trainers gedaan hebben, welke boeken ze hebben gelezen en welke social accounts ze volgen op het gebied van het immuunsysteem.