HIIT | Onze high intensity interval training is specaal ontworpen voor sporters die graag willen afvallen en fitter willen worden. Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging en wil je deze zomer wat strakker worden. Dan is dit jouw training.
Wat doe je in de les?
Explosieve oefeningen
We werken met 8 makkelijke oefeningen die je op hoog tempo achter elkaar uitvoert.
Korte rustmomenten
Per oefening pakken we max 15 sec rust zodat je hartslag lekker hoog blijft en je flink gaat zweten.
Maximale vet verbranding
Wil je maximaal kcal verbranden en een paar kilo afvallen dan is deze les perfect voor jou.
“Sweat, Sprint, Rest, Repeat”
Waarom is deze les zo goed?
Ontspannen kan op veel manieren, veel mensen doen meditatie anderen doen yoga. Maar voor een grote groep is dit te zweverig. Onze HIIT training speelt precies op deze groep door maximale inspanning ontstaat ook maximale ontspanning. En als bijproduct verbrandt je lekker veel kcal.
Wat onze klanten vinden van de HIIT training
Superblij met deze les, helemaal stuk gaan en dan heerlijk zen de deur uitlopen.
Echt een fijne les, die mooi aansluit op mijn voorbereiding op de HYROX.
Coach
Onze andere lessen
MOBILITY
Speciaal voor alle stress kippen en stijve harken.
STRENGTH
Sterker worden zonder moeilijke oefeningen.
METCON
Verbeter je conditie en boost je vet verbranding.
KICK-BOXING
Al je frustratie en stress eruit rammen zonder te sparren
YOGA
Helemaal zen worden was nog nooit zo makkelijk