Een veelgestelde vraag die ik krijg van mijn klanten is, wat voor supplementen slik jij? Of welke supplementen moet ik nog extra slikken om sneller af te vallen? Als ik waarzegger was geweest had ik je dit zo kunnen vertellen. Maar dat ben ik niet, dus adviseren van supplementen laat ik liever over aan mensen die daar in gespecialiseerd zijn.
Hier wel een paar dingen die ik vind dat je moet weten over supplementen.
Het kip of het ei verhaal.
Iedereen heeft een vitamine of mineraal tekort, je kan dit bij gaan supplementeren maar als je consequent te weinig of niet gevarieerd genoeg eet dan is het supplementeren van een vitamine/mineraal niet perse nodig.
Ook voor afvallen geldt dit: Mijn klanten moeten eerst hun voeding op orde hebben, voordat ik ze doorstuur naar een specialist.
Welke merken zijn goed?
– Lamberts
– Orthica
– Golden Naturals
– Overload Worldwide
Als je een multi vitamine slikt, neem er dan elke keer als de pot op is een ander merk. Dit zorgt ervoor dat je net een andere samenstelling krijgt van alle vitamines en mineralen.
Is probiotica goed voor mij?
Ja, maar ik zou het nooit aanraden om als eerste te slikken. Je start namelijk met kauwen, en als jij als eerst klaar bent met eten of veel water drinkt tijdens het eten, dan moet je maag al 2x zo hard werken om je voeding af te breken, Als je maagzuur niet optimaal is, door stress, wordt er dus ook minder afgebroken en moeten je darmen, lever en nieren harder werken.
Als je iets aan je darmen wilt doen, zorg dan eerst dat je goed doet kauwen, verander je stress mindset, los je leaky gut op en ga dan naar mymicrozoo om je poep te laten analyseren zodat je weet welke voeding je wat meer moet eten en welke probiotica stammen je extra moet slikken om je darmflora in balans te krijgen.
Wanneer neem je je supplementen.
– vet oplosbare vitamines moet je altijd met voeding innemen. Dit zijn vitamine A,D,E,K.
– Alle andere vitamines kun je gewoon met water weg slikken.
– Probiotica, enzymen en HCL neem je altijd een half uur voor de maaltijd.
Waar kan ik testen, wat ik qua vitamines mis.
– Je kunt naar de huisarts gaan en dan via het ziekenhuis een bloedtest laten doen.
Voordeel: het is gratis
Nadeel: uitslag duurt best lang, niet alles wordt getest, moment opname
– Je kunt een EMB bloedtest doen
Voordeel: meer uitleg als je een goede professional hebt.
Nadeel: ze zijn niet heel nauwkeurig, moment opname
– Bioresonantie meting
Voordeel: meer uitleg
Nadeel: het is een moment opname maar een EMB test meet alleen de waardes in het bloed en een Bioresonantie meting worden ook de waardes in je organen gemeten.
Persoonlijk ben ik fan van de bioresonatie meting. Woon je in de buurt van nijmegen en heb je je voeding op orde, maar ben je opzoek naar de volgende stap dan kan ik je in contact brengen met iemand die dit doet.
