Mobility

Speciaal voor alle stijve harken en stress kippen hebben we een mobility les bedacht. De ultieme manier om je lichaam helemaal soepel te krijgen. We combineren diverse massage technieken met ademhalingsoefeningen, specifieke krachttraining en stretchen.

Wat doe je in de mobility groepsles?

play, groepsles, nijmegen, bamboo gym, personal gym

Ademhaling

Neusademhaling, box breathing &  wim hof technieken ze komen allemaal aan bod om jouw lichaam helemaal zen te krijgen.

 

play, fighting monkey, groepsles, personal gym, wintersoord 18, personal training nijmegen, bamboo gym

Stretchen & Sterker maken

Een soepel lichaam dat sterk is zorgt ervoor dat je geen pijntjes of blessures oploopt. 

bamboo gym, play, groepsles, nijmegen, personal gym, personal training

Lymfe massage

Met onze trilballen stimuleren we de werking van de lymfe. De lymfe zorgen voor een flinke detox en helpen stijve spieren te ontspannen. 

play, groepsles, nijmegen, bamboo gym, personal gym

Verbeteren doorbloeding

Koude vingers of voeten zijn verleden tijd. Met onze voodoobanden stimuleren we je doorbloeding en zorgen ervoor dat je fascia beter gaat bewegen. 

play, fighting monkey, groepsles, personal gym, wintersoord 18, personal training nijmegen, bamboo gym

Thaise massage

Door middel van gewichten of lichaamsgewicht masseren we je lichaam soepel. 

bamboo gym, play, groepsles, nijmegen, personal gym, personal training

Orgaan massage

Als je organen niet bewegen dan heeft dat direct invloed op je stijfheid in je lichaam.

“Be like bamboo, strong and flexibel.” – Bruce Lee 

WAAROM IS DEZE LES ZO GOED?

Veel van onze klanten hebben klachten in hun nek en onderrug spieren. Ze gaan dan naar een masseur die het losmaakt maar na 2 dagen zit het weer vast. Dit komt omdat deze spieren de enige spieren zijn die sterk zijn en ervoor zorgen dat je niet nog meer pijn krijgt. Tijdens onze les gaan we heel specifiek spieren sterker maken zodat er een balans ontstaat tussen alles, zodat de dominante spieren automatisch gaan ontspannen.

Ik heb al jaren last van mijn nek. Ga wekelijks naar de masseur maar mijn nekpijn bleef maar terugkomen. Ook een manueel therapeut kon mij niet helpen. Via een vriendin kwam ik bij Bamboo Gym terecht en binnen 1 sessie mobility had ik gelijk minder last van mijn nek. Ik had wel een hele week gigantische spierpijn in spieren die ik niet wist dat ik die had. Sindsdien doe ik wekelijks mee met de mobility lessen en heb ik geen last meer van mijn nek.

Sanne

Onze andere lessen

strength, pijn vrij sporten, bamboo gym, nijmegen, groepsles

STRENGTH

Sterker worden zonder moeilijke oefeningen. 

personal training, boksen, groepslessen, nijmegen, afvallen, Wouter van Aalst, privé gym, bamboo gym, vitaliteit, personal coach nijmegen, personal trainer in nijmegen, personal trainer

KICKBOXING

Al je frustratie en stress eruit slaan zonder te sparren.

metcon, afvallen, conditioning, personal gym, morpheus, bamboo gym

METCON

Verbeter je conditie en boost je vet verbranding.

yoga voor beginners, bamboo gym nijmegen, groepslessen nijmegen, zen, small group training

YOGA

helemaal zen worden was nog nooit zo makkelijk.

START YOUR TRAINING TODAY AT BAMBOO GYM

join now