Speciaal voor alle stijve harken en stress kippen hebben we een mobility les bedacht. De ultieme manier om je lichaam helemaal soepel te krijgen. We combineren diverse massage technieken met ademhalingsoefeningen, specifieke krachttraining en stretchen.
Wat doe je in de mobility groepsles?

Ademhaling
Neusademhaling, box breathing & wim hof technieken ze komen allemaal aan bod om jouw lichaam helemaal zen te krijgen.
Stretchen & Sterker maken
Een soepel lichaam dat sterk is zorgt ervoor dat je geen pijntjes of blessures oploopt.
Lymfe massage
Met onze trilballen stimuleren we de werking van de lymfe. De lymfe zorgen voor een flinke detox en helpen stijve spieren te ontspannen.
Verbeteren doorbloeding
Koude vingers of voeten zijn verleden tijd. Met onze voodoobanden stimuleren we je doorbloeding en zorgen ervoor dat je fascia beter gaat bewegen.
Thaise massage
Door middel van gewichten of lichaamsgewicht masseren we je lichaam soepel.
Orgaan massage
Als je organen niet bewegen dan heeft dat direct invloed op je stijfheid in je lichaam.
“Be like bamboo, strong and flexibel.” – Bruce Lee
WAAROM IS DEZE LES ZO GOED?
Veel van onze klanten hebben klachten in hun nek en onderrug spieren. Ze gaan dan naar een masseur die het losmaakt maar na 2 dagen zit het weer vast. Dit komt omdat deze spieren de enige spieren zijn die sterk zijn en ervoor zorgen dat je niet nog meer pijn krijgt. Tijdens onze les gaan we heel specifiek spieren sterker maken zodat er een balans ontstaat tussen alles, zodat de dominante spieren automatisch gaan ontspannen.
Ik heb al jaren last van mijn nek. Ga wekelijks naar de masseur maar mijn nekpijn bleef maar terugkomen. Ook een manueel therapeut kon mij niet helpen. Via een vriendin kwam ik bij Bamboo Gym terecht en binnen 1 sessie mobility had ik gelijk minder last van mijn nek. Ik had wel een hele week gigantische spierpijn in spieren die ik niet wist dat ik die had. Sindsdien doe ik wekelijks mee met de mobility lessen en heb ik geen last meer van mijn nek.
Coaches
Onze andere lessen
STRENGTH
Sterker worden zonder moeilijke oefeningen.
KICKBOXING
Al je frustratie en stress eruit slaan zonder te sparren.
METCON
Verbeter je conditie en boost je vet verbranding.
YOGA
helemaal zen worden was nog nooit zo makkelijk.