ARE YOU READY TO GET STRONG WITH US?
join nowTijdens de strength les trainen we het hele lichaam. Wil je je eerste push up of pull up leren of wil je kijken wat je max Squat is. zowel de beginnende sporter als de gevorderder sporter wordt in deze les flink uitgedaagd. We letten veel op techniek en zorgen ervoor dat je lichaam in balans komt.
Wat doe je in de les?
Leer je spieren kennen
We kiezen voor oefeningen die simpel en effectief zijn zodat je echt de spier traint die je wilt trainen. Vaak genoeg zien we dat sporters deadliften en alleen maar hun rug voelen ipv hun hamstrings en buik.
Sterk worden en pijn vrij bewegen
Elke maand hebben we een nieuw thema. We zorgen dat het lichaam in elk hoek wordt uitgedaagd. Dus we doen niet alleen maar bankdrukken maar ook bijv. windmills of cuban rotations.
Je lichaam uitdagen
Onze Rhino traint je onderlichaam zoals je nog nooit getraint hebt. Dit apparaat onziet je onderrug en kun je alles uit je benen halen.
“Strength is gained in the range that is trained”
~ Charles poliquin.
VOORDELEN VAN STRENGTH
- meer energie
- beter in je vel
- sterker lichaam
- geen pijntjes meer
- lichaam in balans
Onze andere lessen
