personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, personal training, vrouwelijke personal training, personal training en afvallen, afvallen, Wouter van Aalst, Trude Jennekens, trainingtips, nijmegen centrum, privé gym, training

Het is vrijdagmiddag en het liefst wil je lekker op de bank ploffen en er het hele weekend niet meer vanaf komen. Want na een week hard werken is je lichaam moe, doet je onderrug* {vul een willekeurige spier in} pijn en wil je alleen maar tony chocolony eten.

Herken je jezelf hierin of heb je last van een ander pijntje/blessure wat maar energie blijft slurpen en maar niet overgaat. Wij kunnen je helpen dit op te lossen.

Wat onze methode uniek maakt?

Zoals je hier onder kunt zien bekijken we jouw blessure vanaf verschillende vakgebieden. De fysio heeft gelijk maar ook de osteopaat, de dietist en personal trainer. Maar wanneer zet je wat in. Daar komt onze expertise te voor schijn. Wij draaien op het juiste moment aan de juiste knoppen waardoor je wel resultaat krijgt. Doordat we niet specialistisch maar juist generalistisch zijn opgeleid kunnen we vanuit een helikopter view goed kijken naar wat jij op welk moment nodig hebt en kunnen we heel snel resultaat behalen.

Wat kun je na 3 maanden personal training verwachten

5 tot 10 kg afvallen

De gemiddelde klant verliest 10 kilo vet. Maar je krijgt er ook wat spieren voor terug en je omvang gaat omlaag. Staar je niet blind op de weegschaal, want als je favoriete jurkje wat fijner zit zegt dit veel meer.

Meer energie zonder dips

We specialiseren ons niet op training maar kijken juist breder. Door ook naar je slaappatroon, stressmanagement, immuunsysteem en ademhaling te kijken. Kunnen we in heel korte tijd, jouw lichaam energieker, pijnvrij en strakker krijgen. 

Pijnvrij bewegen

Pijn is meestal een teken dat je lichaam iets wil duidelijk maken alleen jij snapt nog niet precies wat het bedoelt.

Wat onze personal training klanten zeggen

Klant van 59 jaar, heeft arthrose in haar knie en ervaart dagelijks onderrug en knie klachten. Heeft 5 jaar geleden een burn-out gehad en wil graag van haar klachten af.

We zijn als eerste met haar aan de slag gegaan met voeding en stress mindset.

Ze at veel te weinig kcal en dronk 4 koffie per dag. Daarnaast was ze heel bang daar haar knie kapot zou maken met elke beweging.

Ook hebben we gewerkt aan de spieren rondom de onderrug en knie.

Ze komt uit een generatie waar ze kostte wat kost 10 herhalingen moet maken ook al gebruikt ze totaal andere spieren. Deze doorzetters mentaliteit hebben we afgeleerd en haar laten ervaren dat ze beter 8 goede herhalingen met de juiste spieren kan maken dan 10 halve met kans op klachten in haar onderrug of knie.

Na 24 sessies, durft ze weer haar favoriete hobby op te pakken, hardlopen. Dit heeft ze 10 jaar niet gedaan ivm advies dokter. Ze heeft geen last meer van pijn en ze kan beter haar grenzen aangeven.

Ze rent nu 4x per week 45 minuten pijnvrij en als ze pijn heeft weet ze wat ze moet doen is ze na 2 dagen van de pijn af.

Prijzen

Vanaf 96 euro per 60 minuten training.

Ben je benieuwd hoe wij jouw blessure aanpakken en je fitter maken?

Plan een gratis afspraak om te zien hoe wij jouw probleem aanpakken.

Tijdens deze gratis sessie onderzoeken we je klacht en leggen we je uit waarom je geen resultaat ziet en waar nog voor jou winst te behalen valt.

Plan een afspraak in bij onze Blessure specialist Wouter

FAQ

Ik ben alles behalve fit, werk je ook met mensen die een heel slechte conditie hebben?
De zwaarste sporter die bij mij gesport heeft was 160 kilo en was al moe bij binnenkomst. Ook hij is afgevallen en fitter geworden. Als hij het kan, kan jij het ook. 
Welke tijdstippen kan ik komen trainen.

Maandag tot Vrijdag van 08:00 tot 21:00 uur en op zaterdag van 08:00 tot 12 uur. 

Ik ben zwanger kan ik dan ook bij jullie trainen?
Ja dat is zeker mogelijk. Sporten is goed voor je lichaam als je zwanger bent. Maar het moet wel afgestemd worden op jouw niveau. Veel personal trainers hebben hier geen ervaring mee, maar wij hebben hier wel diverse scholing voor gedaan zodat we jou kunnen ondersteunen in deze bijzondere fase van je leven.