personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, personal training, vrouwelijke personal training, personal training en afvallen, afvallen, Wouter van Aalst, Trude Jennekens, trainingtips, nijmegen centrum, privé gym, training

Paniek aanvallen, burn-out’s, stress gerelateerde klachten, of je zelf beeld verbeteren. Druk schema, geen prioriteit bij jezelf maar bij je zaak. Zet jezelf op 1 ipv 4.

 

Toen je 18 was had je zeëen van tijd maar nu snap je niet waar die zeëen zijn gebleven. Als je een drukke baan en/of kinderen hebt is het moeilijk om me-time in te plannen voor jezelf. Je gezin, baas of drukke sociale leven eist best veel van je lichaam en al heeft je lichaam stiekem al een paar signalen gegeven: Door je rug gaan, hoofdpijn, slechter slapen, slechter herstellen van wondjes, buikvet zijn een aantal symptomen die passen bij te ver over je grenzen heen gaan.

Bij Bamboo Gym helpen we elk jaar tientallen klanten met stress gerelateerde klachten of zelfs burn-out’s om beter in hun vel te zitten. We zien vaak dezelfde patronen bij verschillende klanten. Onze klanten kunnen geen nee zeggen, soms staat hun ego in de weg. Zijn perfectionistisch en zijn goed in analyseren en slecht in voelen. Deze eigenschappen zijn in de basis niet slecht maar meestal staat er het woord TE voor.

 

Ook al is elke klant anders we zien wel altijd dat ze uit balans zijn (fysiek of mentaal)

stap 1: in kaart brengen wat wel werkt en wat nog niet zo goed is ontwikkeld

Wat doen we allemaal in het personal training
traject om beter in je vel te komen?

Grenzen aangeven

binnenvetter’s vs italianen

Stress mindset aanpakken

stress is niet slecht

Ademhaling

Je hoeft niet 16x per minuut te ademen als je stil staat. 

Body Awareness

We leren je weer connecten met je lichaam, zodat je weer op je lijf kan vertrouwen en het met plezier kan gaan bewegen zonder klachten en pijn. 
personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, personal training, vrouwelijke personal training, personal training en afvallen, afvallen, Wouter van Aalst, Trude Jennekens, trainingtips, nijmegen centrum, privé gym, training

Alle randvoorwaarden aanpakken

Afhankelijk van je doel gaan we ook je sterker en fitter maken met de nieuwste apparaten. Dit kan varieren van kickboksen tot skieen en van een pec stick tot sleeptraining.

personal trainer nijmegen, personal training nijmegen, personal training, vrouwelijke personal training, personal training en afvallen, afvallen, Wouter van Aalst, Trude Jennekens, trainingtips, nijmegen centrum, privé gym, training

........

Elke 2 weken meten we jouw progressie, dit doen we door middel van je vetpercentage, of je kleding beter zit, je meer zelfvertrouwen hebt en of je sterker en fitter bent geworden.

Wat onze personal training klanten zeggen

Diverse casussen geven

Wat kun je na 3 maanden personal training verwachten

Beter in je vel

dekeie

Meer energie zonder dips

We specialiseren ons niet op training maar kijken juist breder. Door ook naar je slaappatroon, stressmanagement, immuunsysteem en ademhaling te kijken. Kunnen we in heel korte tijd, jouw lichaam energieker, pijnvrij en strakker krijgen. 

Beter slapen

1 op de 3 nederlanders slaapt niet goed, hierdoor wordt je minder fit wakker, hou je meer last van pijntjes en blijf je in deze cirkel hangen. Wij doorbreken dit en zorgen ervoor dat je weer als een doornroosje slaapt. 

Gratis tips

5 oefeningen die je helpen meer energie te krijgen en je beter gaat slapen

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekeen?

Plan nu een gratis proeftraining in en krijg een gratis advies hoe we jou kunnen helpen om van je klachten af te komen en om beter in je vel te zitten.