Je eet gezond. Je traint. Maar je lichaam verandert niet

• Je buik en heupen worden voller zonder duidelijke reden
• Je voelt je vaak moe en opgejaagd
• Je hebt last van rug, nek of schouders
• Je hebt weinig tijd door werk en gezin
• Je weet dat je fitter kan zijn dan dit

Herkenbaar?

Rond je 30e merk je dat je lichaam verandert.
Je slaapt lichter, hebt minder energie en stress heeft ineens veel meer invloed op hoe je je voelt én hoe je lichaam reageert.

Het resultaat? Vet rondom je buik en heupen blijft sneller hangen, terwijl je juist je best doet om gezond te leven. Je sport, let op voeding… maar het resultaat blijft uit.

En dat is frustrerend. Want waar je vroeger snel resultaat zag, lijkt niets nu nog echt te werken.

En precies daarbij helpt Bamboo. Je hebt geen strengere aanpak nodig, je hebt een plan nodig dat past bij deze fase van je leven.

Met persoonlijke begeleiding, slimme trainingen en een aanpak die wél aansluit op jouw lichaam, leefstijl en doelen ga jij eindelijk weer resultaat zien, beloofd.

Dit is geen fitness, dit is een persoonlijk plan.

Dit is geen groepsles waar je anoniem meedoet. Dit is geen personal training dat onbetaalbaar wordt.

Dit is Semi Personal Training: persoonlijke begeleiding, een eigen plan, vaste momenten en maximale focus op resultaat.

Precies wat mannen zoals jij nodig hebben.

VOOR WIE IS DIT?

Dit is voor jou als:

• Je een vrouw bent tussen 30–65 jaar
• Je buik wil kwijtraken zonder uren cardio
• Je sterker en energieker wil worden
• Je klaar bent met “zomaar wat trainen”
• Je serieus resultaat wil in 12 weken

Dit is niet voor jou als:

• Je alleen wat wil sporten zonder doel
• Je geen voedingsadvies wil volgen
• Je geen vaste momenten kan vrijmaken

Wat je na 12 weken mag verwachten

Na dit traject:

• 6–10 kg vetverlies
• Zichtbaar minder buik, en strakkere heupen en armen
• Meer getoned lichaam
• Meer energie gedurende de dag
• Minder pijntjes en stijfheid
• Een routine die je kan volhouden

Praktische info

Start: indien plek kun je deze week nog starten
Duur: 12 weken
Training: dinsdag & donderdag 19:00–20:00
Kleine groep (max 4 personen)
Locatie: Bamboo Gym | Wintersoord 18 | Nijmegen centrum

Veel gestelde vragen

Moet ik al fit zijn?
Nee. Dit traject is juist gemaakt voor vrouwen die opnieuw willen beginnen met een goed plan.
Wat als ik een training mis?
Dan kun je als nog een extra trainingsmoment pakken in een van onze groepslessen op een ander moment van de week.
Hoe ziet het voedingsplan eruit?
Praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw leven. Geen shakes of rare diëten.
Kan ik dit combineren met werk en gezin?
Ja. Daarom trainen we op vaste momenten en krijg je een duidelijke structuur.