Het is geen verrassing dat de meeste dieet plannen niet werken voor vrouwen – de meeste gezondheidsstudies zijn getest op mannen in plaats van vrouwen, vrouwen hebben daarom ook geen keus om plannen te volgen die gemaakt zijn voor mannen. Het probleem is dat het lichaam van een vrouw heel anders werkt. Populaire programma’s zijn voor vrouwen juist helemaal niet zo geschikt om vet te verbranden, omdat ze niet afgestemd zijn op het complexe vrouwelijk hormonale systeem. Afgelopen jaar heeft Trude een systeem ontwikkeld dat je helpt af te vallen, je hormonen weer in balans komen en dat je weer lekker in je vel zit
DE HORMOON EXPERTS
Trude | Female Personal Trainer
Trude is het afgelopen jaar zich gaan specialiseren in hormonen en dan vooral de vrouwelijke hormoon huishouding. Ze is orthomoleculaire therapeut, personal hormonal profiling trainer en is ondertussen ook bezig met Precision Nutrition.
Zij heeft een unieke nieuwe kijk op hoe je vrouwen kunt trainen en wat het beste werkt om jouw hormonen voor jou te laten werken ipv tegen je te laten werken.
Zo kan het zijn dat jij goed gaat op een circuit terwijl je buurvrouw 2 tot 5 herhalingen moet maken met 4 minuten rust.
Tim | Eigenaar de Pimpernel
Tijdens dit traject werken we samen met Tim, Tim kan heel snel uitzoeken waarom jou hormonen uit balans zijn en hoe we dit weer zo snel mogelijk kunnen oplossen. Hij doet via een alternatieve manier genaamd pendelen. Dit heeft de afgelopen jaren uitzonderlijke resultaten opgeleverd bij onze klanten.
Dit in combinatie met de juiste voeding en trainings adviezen van Trude maakt dit tot een gouden combinatie.
Wat doen we allemaal in het hormone-fit traject?
Hormonen check up
We brengen eerst in kaart welke hormonen uit balans zijn, door middel van een vragenlijst, 12 punts vetpercentage meting, omvang en gewicht meting. Elke 4 weken herhalen we dit om je progressie te meten.
Verbeter je detox systeem
De eerste maand, gaan we je lichaam flink helpen om beter afvalstoffen te verwijderen en analyseren we welke afvalstoffen je in je lichaam komen. Je leert hoe je je lymfatisch systeem kunt ondersteunen dmv dry-brushing.
Balanceer je bloedsuikerspiegel
We spelen met je voeding om je insuline gevoeligheid te verbeteren maar ook de training is nu anders om zo je lichaam vet te laten verbranden ipv op te slaan.
Verlaag stress, honger en cravings
Cortisol is goed voor je maar te veel of te weinig zorgt er voor dat je lichaam vet vasthoudt en je hongergevoel verandert waardoor je soms enorme vreetbuien krijgt. .
Verbrand buik vet en verminder ontstekingen
Door je darmen te ondersteunen krijgt je lichaam binnen 3 weken gelijk meer energie, minder last van ontstekingen en gaat je buikomvang ook omlaag.
Boosten van anti-aging hormonen
Hoe ouder je wordt hoe minder snel je herstelt, toch kun je door middel van de juiste training en de slaap kwaliteit te optimaliseren, je lichaam flink kunt verjongen.
RECAP | INVESTERING EN START DATUM
Startdatum: 1 April 2023
Einddatum: 30 juni 2023
– 2x per week op woensdag en vrijdag om 19 uur
– Groep bestaat uit max 4 personen
– 1 Personal training om hormonaal profiel te bepalen + vetpercentage meting
– 2 consulten met Tim om supplementen te bepalen voor jouw lichaam
– Elke 4 weken nieuwe vet-meting
Kosten van supplementen zitten niet in de prijs inbegrepen.
Investering
Wil je starten met ons hormoon-fit traject. Meld je dan aan via de link. Kun je niet op 1 van de dagen dan kun je ook nog kiezen voor 1 dag personal training en 1 dag in de groep te trainen.
Basis
- 24 semi personal trainingen
- 2x per week op een vast tijdstip
Extra aandacht
- 24 semi personal trainingen
- 1x per week semi personal training op vast tijdstip
- 1x per week personal training op tijdstip naar keuze
Maximaal resultaat
- 36 trainingen in 3 maanden
- 2x per week semi personal training op vast tijdstip
- 1x per week personal training op tijdstip naar keuze
- Geschikt voor vrouwen die blessures hebben.
*supplementen zijn niet inbegrepen in de prijs omdat we niet weten wat jij nodig hebt (gemiddeld is dit tussen de 100 en 200 euro extra per 3 maanden)
Ik wil me aanmelden
FAQ
Als ik me aan heb gemeld voor een kennismakingsgesprek ben ik dan verzekerd van een plek?
Nee, we willen je eerst spreken om te zien of je past in het Hormone Fit traject. Zo kan het zijn dat je meer begeleiding nodig hebt in de vorm van Personal training of juist te fit bent voor de groep. Daarom is je plek pas definitief als je een check up hebt gedaan.
Ik ga op vakantie, kan ik die lessen inhalen?
Kan ik ook in termijnen betalen?
Ja, dat is geen probleem. je ontvangt dan elke maand een factuur.
Kan ik ook al langskomen en 2 maanden later starten?
Ja, dat is geen probleem. We starten elke 3 maanden met een nieuwe groep.
Moet ik snel zijn met aanmelden?
We communiceren via onze sociale kanalen hoeveel plekken er nog zijn maar we hebben maar plek voor 4 personen.
Kan ik ook 1x per week komen
Nee, we willen graag kwaliteit bieden en dat kan niet als je maar 1x per week komt. Je kunt wel 1x per week komen en 1x per week personal training doen.
Ik ben zwanger kan ik ook mee trainen?
Nee, er zijn hiervoor te veel contra indicaties, wel kun je personal training doen of onder begeleiding van onze Fysio’s Guusje of Roos trainen.
Kan ik ook 6 maanden bij jullie sporten?
Ja, we bieden onze deelnemers de mogelijkheid om het gehele traject nog een keer te doen.
Verlengen is maar 1x mogelijk.
Ik kan op deze tijdstippen niet. Zijn er ook nog andere tijdstippen beschikbaar?
Nee helaas, het is wel mogelijk om personal training te doen op tijdstippen die voor jouw wel uitkomen.
Ik wil me aanmelden